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7 consejos para aliviar las piernas hinchadas

Otro de los problemas relacionado con el calor son las piernas hinchadas pero en este caso su causa es la retención de líquidos. Por esta razón os voy a explicar unos trucos para evitar la retención de líquidos, especialmente localizado en las piernas.
1- Evitar la sal. Es decir que no añadamos más sal a la comida, ya que la sal “atrae” al agua, cuanta más sal tomes, más agua retendrás. Puedes sustituirla por sal de verduras, especias, limón, vinagre y aceites aromatizados que potenciarán el sabor a las comidas.

 

2- Cocina de forma saludable. Evita los platos precocinados (muy ricos en sal) o embutidos, si cocinas tú podrás dosificar la sal de tus comidas y evitar el exceso de sal (y otros compuestos no saludables). Es tiempo de ensaladas, aprovecha la temporada, las puedes hacer de lechuga, legumbres, pasta, arroz, hay un montón de posibilidades. Come mucha verdura y fruta. Aprovecha las frutas diuréticas de temporada, como el melón o la sandía, o la piña.

3- Come alimentos ricos en flavonoides, los cuales tienen un efecto antiinflamatorio. Para saber que alimentos son ricos en estas sustancias busca el color, por ejemplo: arándanos, cerezas, todos los cítricos, espinacas, fresas, pimiento o chocolate. Puedes aprovechar la moda de los smoothies, te recomiendo que te pases por mi blog de cocina donde encontrarás mis últimas recetas de estos batidos tan de moda y tan saludables.

5- Bebe mucha agua, como mínimo 8 vasos de agua. Si no te gusta el agua, cada día me sorprendo más de la cantidad de gente que no le gusta beber agua, puedes reemplezarla con jugos naturales sin azúcar, infusiones o simplemente agua con un poco de limón.
A media mañana y media tarde te puedes tomar un Té verde, si te preocupa el tema de que te puede estimular debo explicar que el té tiene propiedades relajantes o estimulantes en función del tiempo de infusión. Es decir cuanto más tiempo lo tengas en infusión, más relajante va a ser este té. Y así puedes aprovechar las cualidades terapéuticas de esta maravillosa planta.

6- Come alimentos ricos en proteínas, porque evitan la acumalación de líquidos en los tejidos. Siempre es más recomendable la proteína de origen vegetal como la soja, espirulina o la quinoa.

7- Utiliza ropa que no te apriete, que vaya más holgada y que no tenga gomas.

Y hasta aquí mis consejos para evitar las piernas hinchadas, ¿tienes algún truco que te funcione en este problema? ¿Tomas algún producto para sentir alivio?

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10 Usos para el Aceite del Árbol del Té

Pues el Aceite del árbol del té es conocido básicamente para prevenir los piojos, para eso se ha hecho famoso. Aunque ya os digo que en casa lo usamos para todo menos para los piojos, porque por suerte aún no han entrado en nuestras vidas. Para mi es uno de los aceites indespensables del botiquín, junto con la lavanda y ahora veréis las razones.
Esta infografia se la dedico a mi amiga Macarena del blog El Fieltro de Roma, aunque la publiqué hace tiempo, se trata de una entrada antigua. Aunque pienso que esta entrada es atemporal, sirve para todos los días del año. Pero como me lo pediste, ¡¡aquí la tienes!!
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Mi opinión personal
En casa lo tenemos en el botiquín. En verano es un básico para las picaduras de mosquitos, quemaduras del sol y otras agresiones. En invierno sirve como aceite balsámico cuando estamos resfriados o tenemos tos. En el día a día, nos sirve cuando tenemos acné.
Recordad que para poder hacer un uso oral debería ser un aceite esencial quimiotipado, no todos los que están a la venta lo son y nos podemos confundir. Si es quimiotipado lo debería reflejar su etiqueta.
Podéis encontrar el aceite del árbol del té 100% 10 ml QUIMIOTIPADO de LABORATORIOS ESI-TREPAT en nuestra web a un precio de 8,95€. Aquí tenéis la página del producto:

¿Has utilizado alguna vez este aceite esencial? ¿Para qué lo has utilizado? 

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Mis trucos de Aromaterapia

Muchos ya sabéis que me encanta la Aromaterapia. Es una rama de las terapias naturales que hemos empezado a tocar en la farmacia y nos está dando tan buenos resultados que no podemos evitar usarla en nuestra vida personal. 
Ahora quiero explicaros como la aplico en el día a día de mi vida, a nivel personal y si tenéis alguna aplicación que os guste, no lo dudéis, me podéis mandar un mail a farmaciasalombarcelo@gmail.com para explicarmela. 

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MI experiencia con el Aceite Seco Multifunción

Pues era un producto que me apetecía muchísimo probar y ni lo dudé. Llegó a la farmacia y me llevé el primer bote. No sabía muy bien si lo iba a utilizar o no, porque no soy muy amante de las lociones corporales. Si, me propongo cuidarme, ponerme mis cremas, pero me dura un par de semanas y quedan estancadas en la estantería. Lo único que me pongo si o si cada día es mi crema hidratante (día y noche).  Qué por cierto me duran una eternidad, creo que sería muy mala clienta de mi propia farmacia, la verdad.
Pues eso, llevo una semana usando cada día el Aceite Seco Multifunción en cuerpo y desde ayer me he atrevido a ponerlo en el cabello y en dos palabras: ME ENCANTA! Vamos a diferenciar por partes.

En el cuerpo




Me lo pongo después de la ducha. Se trata de un aceite muy fluido, no es nada pastoso. Lleva incorporado un dosificador en spray y te lo puedes aplicar directamente sobre la piel. La absorción es rapídisima, mucho más que cualquier crema corporal que tienes que estar un buen rato sin ponerte la ropa. No deja brillos en la piel, sencillamente ves una piel más luminosa y destaca el moreno de este verano. No es necesario dar ni masaje, te lo extiendes y enseguida se ha absorbido. Te puedes vestir en seguida.


Tras unos días poniéndolo en brazos y piernas, me noto la piel más lisa y suave. Sobretodo lo aprecio en la parte de los brazos que tenía como una especie de granitos que han desaparecido por completo.

En el cabello
Como me encantaron los resultados en el cuerpo, ayer empecé a usarlo en el cabello. Por la mañana me lo puse en el pelo en seco, como íbamos a estar todo el día en casa si notaba que me lo engrasaba me podía duchar enseguida. Pero no, ni rastro de grasa, el pelo lo había absorbido por completo (igual que la piel). De todas formas, después del baño en la piscina (y cloro en el cabello) me lo volví a poner sobre el cabello mojado, me peiné, me hice una coleta y estuve como 10-15 minutos. Después me duché, me puse mi champú y dejé que el pelo se secara al aire, como siempre. Los resultados son espectaculares, el pelo ha quedado con un brillo increíble, una suavidad extrema pero respetando su forma y textura original (no me ha quedado el pelo lisísimo, pegado a la cara, tiene sus ondas originales)
En la cara no me acabo de atrever porque tengo la piel mixta, tendencia a grasa y me da un miedo sólo la palabra aceite que no os podéis imaginar. Pero ayer al ver resultados en cuerpo y cabello, ya empecé a ponerme aceite en la zona del cuerpo y la verdad es que no se ha alterado nada. Por lo tanto supongo que en pocos días intentaré la aplicación en cara, ya os contaré.
Espero que os guste esta nueva entrada, me apetecía mucho explicar mi experiencia personal de este producto. Y si veo que gusta porque no voy a hablar de más productos? Y también me puedes ayudar tu, has probado un producto de la farmacia y te gustaría explicar tu experiencia, pues no lo dudes mandanos tu opinión a farmaciasalombarcelo@gmail.com y la publicaremos. Muchas gracias por tu atención y por seguirnos.
Aina

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Aceite de Argán vs Aceite de Rosa Mosqueta

Hola a todos y todas!!! Como ya sabéis nos encanta todo lo natural y nos hemos ido especializando en algo tan natural y antiguo como los Aceites Esenciales y los Aceites Vegetales. Esta vez le tocan a las dos estrellas de los Aceites Vegetales: Aceite de Argán y Aceite de Rosa Mosqueta. Muchas veces nos pedís que diferencias hay entre estos dos aceites y sus aplicaciones. Ahora con este sencillo esquema creo que queda bien explicado. Pero ya sabéis, si queréis hacer alguna consulta sobre el tema, yo estaré encantada de poder responderos. Me podéis dejar la pregunta en comentarios o me podéis mandar un mail a farmaciasalombarcelo@gmail.com

¿Os ha gustado? ¿Habéis usado alguna vez estos Aceites Vegetales? ¿Cuál os gusta más? Ya sabéis que podéis comprar estos Aceites Vegetales y más productos de Aromaterapia en nuestra farmacia en la C/Cardenal Despuig 2A (Artá) o en nuestra tienda online. 

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